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“大暑”节气。专家提示,此时节是一年里最热的时候,...
“大暑”节气。专家提示,此时节是一年里最热的时候,...
浏览:20386 刷新:2018-07-23 21:52
“大暑”节气。专家提示,此时节是一年里最热的时候,公众在饮食起居上,宜多喝水常食粥,晚睡早起适当午睡,祛除暑热待秋来。
饮食上宜清淡,易消化,富含纤维,除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外,还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁等,并注意消暑,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择,同时还要注意讲究饮食卫生。
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